Gute Vorsätze

Vom Hausmittel zum Superfood: Apfelessig richtig anwenden – mit Rezepten, Fakten und Tipps für den rundum gesunden Alltag

Apfelessig feiert sein Comeback – als natürliches Superfood mit erstaunlicher Wirkung. Dieses Buch zeigt dir, wie du Apfelessig einfach in deinen Alltag integrierst: zur Unterstützung von Verdauung, Immunsystem, Haut und Haaren. Mit fundierten Fakten, spannenden Erfahrungsberichten und vielen praktischen innerlichen wie äußerlichen Anwendungen. Entdecke, wie ein Löffel täglich dein Wohlbefinden verbessern kann. Ob du deinen Stoffwechsel anregen, dein Hautbild verbessern oder deine Gesundheit ganzheitlich stärken möchtest: „Der Apfelessig-Effekt“ bietet dir das nötige Wissen und sofort umsetzbare Tipps. Natürlich. Einfach. Wirksam!

Trendthema trifft Trendgerät: Der Gesundheits-Hit Protein schnell und einfach im Airfryer zubereitet

Gesund und richtig lecker schließen sich aus? Ab jetzt geht beides sogar mit dem Airfryer! Entdecke die nächste Generation gesunder Küche mit über 60 schnellen Rezepten – vollgepackt mit Proteinen und wertvollen Nährstoffen. Perfekt für Fitness-Fans, Foodies, die mehr auf sich achten wollen und alle, die bewusster genießen möchten. Ob Meal Prep fürs Gym, leichte Feierabendgerichte oder gesunde Snacks – hier findest du alles, was satt und fit macht. Ganz ohne komplizierte Zutaten, dafür mit maximalem Geschmack. Airfryer an – und los geht’s!

Schlank ohne Stress – Mit Leichtigkeit zum Wohlfühlgewicht

Sie möchten Ihr Wunschgewicht erreichen, aber strenge Diäten und starre Regeln passen nicht zu Ihrem Alltag? Mit Schlank ohne Stress , basierend auf dem erfolgreichen 20:80-Prinzip von Dr. Matthias Riedl, wird Abnehmen so entspannt und nachhaltig wie nie zuvor! 🌟 Dieses Buch richtet sich an alle, die mit wenigen, gezielten Veränderungen endlich dauerhaft abnehmen möchten. Statt Kalorien zu zählen oder strikte Verbote einzuhalten, bietet es praktische, alltagstaugliche Strategien, die direkt in Deinen Lebensstil integrierbar sind.

Wie du die alten Wunden endlich heilst

Dies ist ein einzigartiger und gänzlich neuartiger Ansatz zur Heilung des Inneren Kindes. Die bekannte Mentaltrainerin und Bestsellerautorin Melanie Pignitter schafft nicht nur die psychologische Basis, um Wunden aus der Kindheit zu verstehen. Sie zeigt auch wirksame Übungen und Tools für die Heilungsarbeit. Und sie geht noch einen bedeutenden Schritt darüber hinaus, indem sie eine ganz besondere Verbindung zum Leser aufbaut. So spricht sie das innere Kind direkt emotional an. Reparenting - also heilsames Nachbeeltern - kann geschehen. Die so sehr vermisste elterliche Liebe kann direkt beim Lesen erfahren werden. Ein tiefgreifend veränderndes Buch!

Warum wir People Pleaser mehr an uns selbst denken dürfen

Das Buch für alle, die allzu gerne Everybody's Darling wären und dabei meistens als Depp vom Dienst enden – scharfsinnig beobachtet und humorvoll erzählt von Bestsellerautorin Heike Abidi. People Pleaser erfahren, was die Gründe dafür sind, dass sie sich so bereitwillig verbiegen. Wie es sein kann, dass andere das so leicht durchschauen (und – natürlich – ausnutzen). Und wie ihnen ein Schuss gesunder Egoismus das Leben erleichtert. Egal, ob es ums Nein-Sagen geht oder darum, andere charmant in ihre Schranken zu weisen, ohne sie vor den Kopf zu stoßen.

Manifestiere dein bestes Leben!

Das beste Leben beginnt mit einem einzigen Gedanken: Ich kann das! Und dieser Affirmations-Guide ist die perfekte Anleitung, an uns zu glauben – an unser wunderbares einzigartiges Selbst. Arti, der Gründer des erfolgreichen Instagram-Kanals „Wir manifestieren“ verrät, wie wir uns und unser Leben neu ausrichten. Mit berührenden Affirmationen und klugen Mind-Shifts katapultiert er uns raus aus Angst, Selbstzweifel oder Perfektionismus rein in Vertrauen, Selbstliebe, innere Stärke und Reichtum – auch materiellen. Auf jeder Seite wartet ein brillanter Herzensimpuls, der Mut macht, weiterzufühlen, weiterzudenken und weiterzugehen. Noch nie war es so einfach, unser bestes Leben zu manifestieren und endlich gnadenlos glücklich zu werden.