Achtsamkeit to go
Klarheit und Sinn finden - in weniger als 1 Minute pro Tag mit der A.W.E.-Methode
von Jake Eagle; Michael Amster
336 Seiten; 2 SW-Abb.; 187 mm x 126 mm
Sprache Deutsch
Deutsche Erstausgabe
2023 Goldmann
ISBN 978-3-442-22384-8
Besprechung
Die revolutionäre Achtsamkeitsmethode für alle Lebenslagen
Achtsamkeit und Meditation fördert unsere Gesundheit. Doch es ist unglaublich schwierig, Achtsamkeitspraktiken in den Alltag zu integrieren: bereits bei 10 oder sogar schon 5 Minuten Meditation scheitern die meisten, es dauert einfach zu lang. Dieses Buch stellt erstmals die lebensverändernde A.W.E. Methode vor, die nachweislich größere Verbundenheit, Freude und Zufriedenheit auslöst. Das Beste daran - sie dauert unter einer Minute!
Biografische Anmerkung zu den Verfassern
Jake Eagle ist Psychotherapeut und Achtsamkeitstrainer. Als Therapeut für psychische Gesundheit in den letzten 27 Jahren, erkannte Jake Eagle den Wert der Therapie aber er erkannte auch die Grenzen. Sein Ziel ist es, den Menschen zu zeigen, was jenseits der Therapie möglich ist.
Dr. Michael Amster ist Arzt und Schmerzspezialist mit über 20 Jahren Erfahrung in diesem Bereich. Er ist zudem zertifizierter Yoga- und Meditationslehrer.
- meditation
- meditation buch
- persönlichkeitsentwicklung
- buch
- bücher
- neuerscheinung
- 2023
- ratgeber
- taschenbuch
- burn out
- mbsr
- yoga
- achtsamkeit buch
- persönliche entwicklung
- das kleine buch vom achtsamen leben
- microhabits
- mindfulness
- ängste überwinden
- chronischer schmerz
- therapie to go
- 1% methode
- selbstwirksamkeit
- sacha bachim
- gelassenheit
- heilpraktiker
- psychotherapie
- entspannung
- buchgeschenk für frauen
- positive psychologie
- mindset
- psychologie
- meditation für anfänger
- grübeln stoppen
- micro habits
- james clear