Bauch, Beine, Po intensiv
von Nina Winkler
128 Seiten
Sprache Deutsch
2012 Gräfe u. Unzer
ISBN 978-3-8338-3061-7
Hauptbeschreibung
Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen? Dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier die besten Übungen jeweils in drei Leitungsstufen, um die Körpermitte in Form zu bringen. Ihrem Fitnesslevel entsprechend können Sie in das Training einsteigen, auch erfahrene Sportlerinnen finden hier neue Impulse. Wenn Sie regelmäßig trainieren, werden Sie schnell erste Resultate erkennen, schließlich finden sich in diesem Buch die besten Übungen. Wer Probleme mit Cellulite hat, findet hier Hinweise zum Kampf gegen die Dellen.
Inhaltsverzeichnis
Ein Wort zuvor
Basiswissen für die Fitness
Bestform für Bauch, Beine und Po
Bonusprogramme
Danksagung
Die Autorin
Impressum
Biografische Anmerkung zu den Verfassern
Nina Winkler ist Fitness-Spezialistin mit Leib und Seele. Sie ist ausgebildete Group Fitness- und Personal Trainerin und unterrichtet seit über 15 Jahren in und um München und in ihrer zweiten Heimat Kapstadt, Südafrika, in namhaften Fitness- und Yogastudios bzw. trainiert Privatkunden. Sie hat zahlreiche Ausbildungen, ist beispielsweise geprüfte Aerobic- und Stepaerobictrainerin, mehrfach lizensierte Tae Bo-Instruktorin und Core-Trainerin. Seit 2011 ist sie lizensierte Jivamukti-Yogalehrerin.
Nina Winkler
Nina Winkler ist Fitness-Spezialistin mit Leib und Seele. Sie ist ausgebildete Group Fitness- und Personal Trainerin und unterrichtet seit über 15 Jahren in und um München und in ihrer zweiten Heimat Kapstadt, Südafrika, in namhaften Fitness- und Yogastudios bzw. trainiert Privatkunden. Sie hat zahlreiche Ausbildungen, ist beispielsweise geprüfte Aerobic- und Stepaerobictrainerin, mehrfach lizensierte Tae Bo-Instruktorin und Core-Trainerin. Seit 2011 ist sie lizensierte Jivamukti-Yogalehrerin.